こんばんは！ 足立佑介です！！ 筋トレの成果がでました！！ 同期に良いガタイと褒められました！！ そして、初めて岩盤浴というものに行ってきました！！ その岩盤浴後の銭湯で褒められました！！ やったー！！！！！！ というわけで、本日は初めての岩盤浴…

こんにちは！ 足立佑介です！！ 今日のテーマは「筋トレ」 筋トレあるある！！ ※ネタ切れだからあるあるネタで凌ごうってわけではないよ！！ 目次 ◆筋トレあるある！ ■モチベーション ■準備編 ■やる理由 ■実践 ■ご褒美 ■プロテイン ■結果 ◆筋トレあるある！ …

こんにちは！ 足立佑介です！！ もはや簡単な趣味と化している筋トレ！！ 毎朝10～15分ほどで緩くやってます～！！ 筋トレといったらプロテイン！！ ということで、プロテインを購入してみました！！（笑） 有名なゴールドジムのプロテイン！！ ドドンッ！！…

こんにちは！ 足立佑介です！！ スポーツやりてぇぇぇぇ！！！！！ 身体動かしてぇぇぇぇ！！！！！ いろんなものを発散してぇぇぇぇ！！！！！ と思う今日この頃！！ 大阪に友人いないからやることないよ！！ んでも、体を動かしたい！！ スポーツしたい！…

こんにちは！ 足立佑介です！！ 昨日の夜は自宅でワールドカップ観戦！！ ドイツVSメキシコを見てました！！！！！ 深夜24時から！！ だから今日は寝不足やー＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ 試合結果はというと、 メキシコの勝利！ 番狂わせ＼(^o^)／ 内容は、…