足立佑介・筋トレの成果～岩盤浴・銭湯編～
こんばんは！
足立佑介です！！
筋トレの成果がでました！！
同期に良いガタイと褒められました！！
そして、初めて岩盤浴というものに行ってきました！！
その岩盤浴後の銭湯で褒められました！！
やったー！！！！！！
というわけで、本日は初めての岩盤浴とその後の銭湯について話していきます！！
岩盤浴・銭湯は鶴橋の延羽の湯に行ってきました！！
◆岩盤浴の驚き
・男女ともに入れる
・いろんな岩盤浴がある
・漫画を読みながら入れる
そう、実は漫画を読みながら入れるんです！！
普段漫画を読まないぼくは久々に漫画を読むことにしました！！
選んだのは『名探偵 コナン』
だって、読み切り？系だから！！
アニメは小さいときに見たことあるけど、漫画は初めて！！
巧みなダイイングメッセージに関心！！(笑)
そして、岩盤浴で汗をかいた後は、併設されている銭湯！！
汗かいた後の風呂はめっちゃ気持ちいい！！
そこで裸になってぼくの姿を見て同期が、
「めっちゃガタイいいじゃん！！」
あっざーす！！
筋トレしてきた成果が出ました！！
さすがに嬉しかった！！
でも、男じゃなく女の子に褒められたかった！！(笑)
おかげさまで身体も心も気持ちよくなって帰りましたとさ！！(笑)
また岩盤浴行こうっと！！
足立佑介・東京から大阪に来て1か月経過～変化と不変～
こんにちは！
足立佑介です！！
なんと東京から大阪に来て1か月が経ちました！！！
パチパチパチパチ！！！！
今のところ、ちゃんと生きてます！！！！
飯も食えてます！！！！
健康です！！！！
友達はできてないです！！！！
さて、今日は足立佑介が東京から大阪に来てからの変化と不変についてまとめます！！
※不変とうい言葉があってるか不明！！いまいちシックリこないが強行突破！！
目次
◆変化
■心情の変化
・大阪意外と住みやすいじゃん
・東京も大阪も変わらない
・東京に帰るのたまにでいいかな
・大阪がいいというか、一人暮らしいいな！！
・父親の大切さを知る
・母親のありがたさを知る
・充実したい
■生活の変化
・一人暮らし最高！！
・早寝早起き
・規則正しい生活
・主食は肉
・近所のスーパーを多用
・節約生活
・テレビが恋しい
■仕事の変化
・稼ぎたい
・出世したい
・早く後輩ほしい
・うまくサボれるようになりたい
■その他の変化
・友達ほしい
・彼女ほしい
・ソファーほしい
・アロマとかやっちゃおうかな
・部屋をおしゃれにしたい
・体重2キロ減
・白髪増えた←若白髪です、はい
◆不変
■心情の不変
・大阪の女性は怖いかも
・大阪弁慣れない
・大阪弁少しキツイ
・やっぱり東京がいい
・日本の中心は東京
■生活の不変
・コンスタントに寝癖がたつ
・歩くの大好き
・コンビニで生ハム！！
■仕事の不変
・出社時間ギリギリ
・眠い
・トイレでサボる
■その他の不変
・痔
ということで、以上です！！
足立佑介・筋トレあるある
こんにちは！
足立佑介です！！
今日のテーマは「筋トレ」
筋トレあるある！！
※ネタ切れだからあるあるネタで凌ごうってわけではないよ！！
目次
◆筋トレあるある！
■モチベーション
・だいたい三日坊主
・三日坊主どころか一日坊主
・てか、明日からやろう！と思うだけで始めない！
■準備編
・そもそも効果的な筋トレがわからない
・調子に乗って「Terzan」
・やり方わからないからググる
・そのうちYouTubeでも筋トレを調べる
・どの筋トレ動画を見ていいかわからない
■やる理由
・そもそもどこを鍛えたいのか疑問になる
・あれ？鍛えたいんだっけ？
・痩せるためにやってるだけだった
■実践
・まず腹筋or腕立て伏せをやってみる
・初回は張り切って各50回
・と思って、20回ずつで終わってしまう
・まあ徐々に回数増やしていけばいいか
・と思っても翌日も翌々日も20回ずつ
・そしてよく忘れる
■ご褒美
・ご褒美のプリンは必須
・近くのコンビニに駆け込む
・ここにきて買うか迷う
・でも筋トレしたし。。。
・カロリーオフや糖質カットのデザートを購入
・満足！（笑）
■プロテイン
・プロテイン買ってみようかな
・どのプロテインがいいかわからずミーハーで有名なゴールドジムのを買う
yusukeosaka.hatenablog.com
・飲み方がわからなくてググる
・水で飲むのに苦戦する
・牛乳で一度飲むとやめられなくなる
・だって美味いから
・プロテインの成分を知って驚愕
・水で飲むのに戻る
■結果
・結局理想が何だかわからない
・たしかに前よりは筋肉ついた
・体重計では変化がわからない
・だって筋肉つくと体重重くなるから
・終わりが見えない
・・・そう、このあるあるネタも終わりが見えない。。。
足立佑介・カフェのあるあるネタ！
こんばんは！
足立佑介です！！
カフェ大好き人間になってしまいました！！
なんと、3日連続同じカフェへ！！！
暇人か！！
いいえ、癒しを求めてきてるだけです！！(笑)
さて、今週は特別企画！！
なんとなくあるあるネタを考えていきます！！
本日のテーマは「カフェ」
目次
◆カフェあるある！
■人
・いい席にいる人だいたい長居の人
・長時間不在の席が各店1個以上ある
・研修のバイトがいる
・店員の笑顔が意外と自然
・店長がどの人かわからない
・マグカップよりも持ち帰れるカップを選びがち
・なんならマグカップを選ぶことは、まずありえない
・学習している老人は、だいたいよくわからない資格を勉強してる
・大きいカフェにはライフハッカー的な人がいる
・女子は新作選びがち
・コーヒーでなく、ミネラルウォーター買っている人、だいだいファッショナブル！
■お店
・電源があるカフェは優良！
・Wi-Fiがあればなお良し
・どんな立地でもだいたい1名はお客さんがいる！
・トイレの位置がわかりづらい
・カバン入れるカゴがあるところは優秀
・ごみ置き場の一致が適切
・カップを入れるゴミ箱だけ溢れてる
■その他
・カフェと喫茶店の境界がわからない
・大きいサイズ（グランデ）などは頼んだことがない人ばかり
といった感じです！！
みなさんも何かあるあるネタがあったら教えてください＼(^o^)／
というわけで、スタバで抹茶フラペチーノを飲みながらの投稿です！！！！！！
足立佑介・大阪はスポーツカーに乗ってる人多い気がする
こんばんは！！
足立佑介です！！
ふと気づいたんですけど、大阪ってスポーツカーに乗ってる人めっちゃ多い気がする♪
なんでだろ！？
大阪駅周辺だからかな！？
中心地だからかな！？
◆考察～大阪にスポーツカー乗ってる人多い理由～
・スポーツカー好きが多い
・商売人の街だから、稼いでる人が多い
・走り屋が多い
・スポーツカー乗ってたらモテるという文化がある
・ぼくが中心地ばかりしか見ていないため
・駅周辺に駐停車できるスペースが多いため
etc...
◆スポーツカーの会社・車種
ちなみにですけど、僕はあまりスポーツカーわからないんですよ！！
いったん書き出してみます！！
※会社名なのか車種名なのかも判断つかないのがあります！
・GT-R
これしかわからん！！
ちなみに調べてみたらめっちゃあるやん！！
個人的には、ブガッティ シロンが好み！！
誰か買ってほしい！！！！！！！（笑）
さて、そんなスポーツカーの話をしましたが、こないだYoutubeで観た動画が面白かったので載せます！！
人は中身とか性格ってよく言うけど、持ち物が大事かよ！！！！！！
って動画です！！
一度ナンパを断った女がランボルギーニを見て態度豹変【制裁ドッキリ】
羨ましい！！！！！！
足立佑介・筋トレのお供にプロテイン買っちゃった！
こんにちは！
足立佑介です！！
もはや簡単な趣味と化している筋トレ！！
毎朝10～15分ほどで緩くやってます～！！
筋トレといったらプロテイン！！
ということで、プロテインを購入してみました！！（笑）
ドドンッ！！！！！
GOLD'S GYM ホエイ&カゼイン ダブルプロテイン バニラ風味 2kg
ダブルプロテインなのです！！
ダブルって何？？
実はプロテインには2種類あるようです！！
◆ホエイプロテイン
激しい運動やウエイトトレーニング時の栄養補給に好適なホエイプロテイン
◆カゼインプロテイン
この二つのプロテインが入ったものです！
いい感じですね！！！
まあ、そんなこんなで毎朝プロテインを飲んでから筋トレをしているわけです！！
一体僕はどこを目指しているのでしょうか！？
まあ、そんなこんなですが！！
やっぱり筋肉が無いよりは有るほうがいいと思うわけですよ！！
時代はソフトマッチョです！！！！！！
。。。というより、僕の体系だと、ソフトマッチョではなく、ゴリマッチョになっちゃうかも！！！！！
まあ、それはそれでいいか！！！
足立佑介・東京研修があるってよ！～大阪に来て2週間で感じる東京と大阪のメリット～
こんばんは！
足立佑介です！！
タイトルなげえよ！！！！（笑）
朗報です！！
東京での新人研修（3か月研修）の日程が決まったー！！
これは、無料で実家に帰れるナイス研修！！
ありがたやーありがたやー！！！！
その東京研修の日程は10月上旬！！
あれ、まてよ？！
これって夏休み終わってるじゃん！！
結局お盆に実家帰る予定だから、久しぶり感も何にもないじゃん！！（笑）
まあ、交通費出るだけありがたい。。。
良しとしましょう！！
ということで、大阪に来てからまだ2週間ちょいなのに、もう東京に帰ることを考えているわけです！！
では、現状で感じている大阪と東京のメリットを書き出してみます！！
＜東京＞
■メリット
・都会！ステータス高い感じがする！
・土地勘が結構ある（個人的）
・遊ぶところが多い
・情報発信地
・友人が多い（個人的）
＜大阪＞
■メリット
・コンパクト
・物価が気持ち安い気がする
・中心地と住宅地が近い（ぼくが住んでいるところが良過ぎるのかもしれない）
・いい意味でお節介な人が多い
・ローカル番組が面白い（特に『やすとものどこいこ』、『探偵ナイトスクープ』）
こんなところですかね！
大阪歴が長くなるにつれ、メリットが多くなっていったらめっちゃ面白いですね！！
メリットが20個超えたらもはや大阪人やな！！
※慣れない関西弁を使っています
ということで、これからもっと大阪のことを好きになってみます！！！！！！
